קנביס והרגשת חרדה

בואו נדבר על זה.

לא פעם אני שומעת ממטופלים "הקנביס גורם לי לחרדות", "הקנביס מגביר לי את החרדות"

אז רגע לפני שנבין למה זה קורה, בואו נבין מה היא חרדה: חרדה היא רגש עמוק, חזק ועוצמתי ששוכן בתוכנו.כזה שרוצה לומר לנו משהו – אך אנחנו, עדיין לא מסוגלים להתמודד איתו ומדחיקים אותו פנימה יותר ויותר. הרגש יכול להיות – חוסר ביטחון, חוסר אהבה עצמית, הובר (יותר מידי) ביקורתיות עצמית, הובר (יותר מידי) שיפוטיות עצמית וכו.

רגע קט להסביר מה הוא רגש – דבר המסביר לנו מבפנים (מתוכנו) את היחס שלנו כלפי דברים. החרדה מתפרצת לאחר טריגר שהנפש נפגשת איתו. כגון – מחשבות על איום וסכנה ממשיים ודמיוניים שעשויות להופיע באופן מודע או לא מודע, מפגש עם אדם וכו.

החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כגון דופק מהיר, נשימה מהירה, הזעה, חולשה, רעד ותחושת עילפון/סחרור וכן במתח נפשי, חשש, דאגה ותחושות פחד.

אז מה בעצם קורה עם הקנביס ולמה הקנביס יכול להיות שער להתפרצות חרדות או להגברתן? אז ממש כמו שהזכרתי למעלה – חרדה היא רגש עמוק ועוצמתי ששוכן בתוכנו ובכל פעם שיש איזשהו טריגר היא שם, בכל הכוח. הקנביס – כלי טיפול נהדר, עוצמתי, אנרגטי וטבעי.

הקנביס מאפשר לנו להגיע אל עצמנו, לרגשות שלנו, לכאבים שלנו, לכעסים שלנו, בצורה ישירה יותר, נקייה משיפוטיות וביקורתיות.

ברגע שהאנרגיה של הקנביס מתנגשת עם הרגש העמוק הזה, העוצמתי הזה ששוכן בתוכנו, אנחנו יכולים להרגיש את תחושת המערבולת החזקה שאיתה מגיעה תחושת החרדה.

בדומה לחומרים משני תודעה שונים – גם הקנביס מוביל אותנו לקשר עמוק יותר עם עצמנו, להסתכלות רחבה יותר על החיים, על סיטואציות, טראומות וחוויות.

אז מה אפשר לעשות?

דבר ראשון – לנשום ולהיות בהקשבה לגוף – הנשימה מזרימה לנו את הדם בגוף ופותחת לנו חסמים אנרגטיים בכל הגוף. ה

נשימה יכולה להיות דרך האף או דרך הפה או דרך שניהם (שאיפה מהאף והוצאה מהפה), נשימות עמוקות ואיטיות.דבר שני – במידה ואתם נמצאים במקום מודע, במקום שאתם מתקשרים עם הגוף והנפש – תתקשרו עם החרדה – בדקו מה היא רוצה לומר לכם, מה היא מביאה איתה, איזה רגש עולה שם.

צרו תקשורת מקרבת – המנעו מתקשורת מדחיקה.

צרו חיבור עם האני – גם עם המקומות הפחות נעימים.

במידה ואתם עדיין לא במקום של תקשור ישיר עם הגוף – תעזרו במטפל.ת שיוכלו לעזור לכם לתווך בין הגוף לנפש עד שאתם תדעו לעשות זאת לבד